如何学会爱自己的方法(6种正念习惯可帮助您消除烦恼并开始爱自己)
6种正念习惯可帮助您消除烦恼并开始爱自己：担心永远不会消除明天的悲伤。只是今天才高兴起来。 〜莱奥布斯卡利亚我们每个人都想快乐，但有时我们会阻止这种可能性。这可能是一个可悲但解放的真理。我们所有人的......
训练正念7个简单入门的方法(1501个正念的交流技巧)
1501个正念的交流技巧：我成长于一个大声的意大利家庭，我很早就学会了尖叫和说话，如果我想被别人听到就可以说话。这些东西都不利于保持正念。并同时做这两件事，尤其是在生气或激动时，几乎可以保证压力大......
表面张力产生的原因是什么(如何用正念的同情心治疗破碎的心)
如何用正念的同情心治疗破碎的心：喜欢我不是你的工作，这是我的。 拜伦凯蒂(Byron Katie)为什么分手这么痛苦?无论我们是倾销者还是被倾销者，我们感受到的情感范围是普遍的：破坏，悲伤和愤怒。哦......